PILATES é un sistema de adestramento físico e mental creado a principios do século XX por Joseph Hubertus Pilates. O método céntrase no desenvolvemento dos músculos internos para manter o equilibrio corporal e dar estabilidade e firmeza á columna vertebral.
Por que realizamos Pilates co alumnado?
Porque aumenta a súa forza muscular, a resistencia e a flexibilidade, e ao mesmo tempo, conseguen un maior grao de atención nas súas tarefas. Os exercicios non son dos máis divertidos pero entendimos que son moi beneficiosos.
Neste vídeo podemos ver a capacidade de traballo que teñen os alumnos e alumnas:
