HABITOS SAUDABLES: TRABALLO DE "CORE" 6ºEP

"Core" é unha palabra, cuxo significado é "centro". Refírese aos músculos abdominais, lumbares, da pelvis, os glúteos e a musculatura profunda da columna.

Os músculos que forman o "core" son fundamentais para desenvolver a forza e a flexibilidade e tamén para evitar dores de costas e lesións. 

Marabilloso traballo de core realizado neste caso polos alumnos e alumnas de 6ºEP. 

Estou moi orgulloso do voso traballo!!!

HÁBITOS SAUDABLES: QUECEMENTO 1ºEP

Mobilidade articular, desprazamentos e exercicios dinámicos de coordinación que serven para aumentar a temperatura corporal, preparar o corpo para un esforzo maior e evitar posibles lesións. 

Dá gusto ver a os máis peques de primaria quentar sos antes de comezar a sesión: cada vez máis autónomos.